
不眠を解消するためには、睡眠習慣や食事など日常生活の見直しが基本です。しかし、忙しい現代社会でなかなか規則正しい生活を送るのは難しいもの。そんなときは、良質な睡眠をサポートしてくれるサプリメントを活用するのも手です。ここでは、おすすめの睡眠サプリメント8選をご紹介します。
目次
味の素 グリナ
アミノ酸の一種「グリシン」が睡眠の質を高めて、ぐっすりと心地よい眠りをサポート。就寝前に飲むことで、すみやかに深い眠りに導くとともに、翌朝の目覚めをすっきり爽快にします。
内容量 | スティック30本入り箱(約30日分) |
通常価格 | 7,128円(税込) |
定期購入価格 | 6,415円(税込) |
大塚製薬 賢者の快眠 睡眠リズムサポート
アスパラガス由来成分「アスパラプロリン」が就寝・起床のリズムを整えて、睡眠の質を高め、朝の目覚めをよくしてくれます。
内容量 | 3g×7包 | 3g×30包 |
通常価格 | 1,382円 (税込) | 5,378円(税込) |
定期購入価格 | / | 5,109円 (税込) |
アサヒグループ食品 ネナイト
良質な睡眠をもたらす「L-テアニン」の働きで、起床時の疲労感や眠気を軽減します。
内容量 | 120粒入り(30日分) | 240粒入り(60日分) |
価格 | 2,052円(税込) | 3,564円(税込) |
ライオン グッスミン 酵母のちから
「清酒酵母GSP6」がぐっすりと深い眠りを促し、睡眠の質を向上。起床時の眠気を残りにくくして、すっきりとした目覚めをサポートします。
内容量 | 124粒入り(約31日分) |
通常価格 | 5,486円(税込) |
定期購入価格 | 4,937円(税込) |
常盤薬品工業 D sleep(ディースリープ)
天然ハーブ「ラフマ」の抽出成分を配合。睡眠を促すホルモン「メラトニン」のもととなる「セロトニン」を増加させる効果があり、深く心地よい眠りに導いてくれます。
内容量 | 14粒(2粒×7包) |
価格 | 1,080円(税込) |
ファンケル 快眠サポート
「L-セリン」が寝つきや熟眠感を改善して、起床時の満足感を高めます。夜中によく目が覚める、またはストレスによる一時的な不眠にお悩みの方に。
内容量 | 4g×10本(約10日分) | 4g×30本(約30日分) |
通常価格 | 2,454円 (税込) | 6,997円(税込) |
定期購入価格 | 2,208円(税込) | 6,297円 (税込) |
DHC グースカ
乳タンパク由来成分「ラクティウム」のリラックス作用と、沖縄に伝わるハーブ「クワンソウ」の働きで、体を眠りやすい状態に整え、良質な睡眠をもたらします。
内容量 | 10包入(10日分) |
価格 | 1,782円(税込) |
オリヒロ 快眠サプリ

出典:http://shop.orihiro.jp/shop/shopdetail.html?brandcode=000000000703&search=%B2%F7%CC%B2%A5%B5%A5%D7%A5%EA&sort=
緑茶などに含まれるアミノ酸の一種「テアニン」が、起床時の疲労感を軽減して、朝のすっきりとした目覚めをサポートします。
内容量 | 21g(1.5g×14本) |
価格 | 1,382円 (税込) |
睡眠サプリメントは薬ではありませんので、不眠の根本的な治療にはなりません。あくまでも、日頃の睡眠の質を高めるサポート役として利用しましょう。快眠のためには、まず日頃の睡眠習慣や生活習慣を整えることを心がけてください。もし不眠の症状が長期間続き、日常生活に支障をきたす場合は「不眠症」の可能性があるので、早めに病院に相談しましょう。
快眠のための生活習慣や食事のコツについて、詳しく知りたい方はこちら
⇒「正しい知識と生活習慣がカギ!快眠のために実践したい10のコツ」
⇒「不眠解消には食習慣も重要! 快適な眠りのための食事のコツ」