「快眠ジャーナル」は、不眠症と闘う管理人ゆうによる不眠や睡眠障害に関するサイトです。
プロフィール
管理人：ゆう
性別：女性
年齢：20代後半（独身）
住まい：神奈川県
職業：会社員（事務）
私が不眠症になったきっかけ
私が不眠症になったのは、3年ほど前の転職（営業）がきっかけでした。
入社当初は慣れない業務で苦労したり、忙しい日々でしたが、仕事に充実感を感じていました。
しかし、仕事量が段々増えると、昼食をとる時間もままならず、帰りは連日深夜に及ぶように。
夜、「やっと寝れる」と布団に入ってからも、仕事のことが頭から離れず、疲れているのに、なかなか眠れなかったり、夜中に急に目が覚めたり、ということが多くなってきました。
よく眠れないので、毎日頭がぼーっとして、仕事の効率がどんどん悪くなり、ミスも増加。
しかし、周囲の方々も忙しく、常に仕事に追われているような状況で、助けを求めることができませんでした。
仕事がうまくいかず、「ダメな自分」と悲観し、次第に生きていくのもつらくなり、入社して1年で仕事を辞めざるを得なくなりました。
退職してからも眠れない日は続き、病院を受診したところ、不眠症と診断され、症状はよくなってきていますが、現在も治療中です。
なぜこのサイトを始めたのか
不眠症はなかなか周囲に理解してもらえない病気。「人知れず悩んでいる人は多いはず」と思い、このサイトを始めました。自分の経験や身に付けた知識をお伝えすることで、不眠症で苦しんでいる方のお役に立てれば幸いです。
当サイトの注意事項
当サイトは、不眠で悩んできた私の経験や書籍で読んだ知識などをもとに、記事を書いています。できるだけ正確な情報をお伝えするように努力していますが、掲載した全ての内容が生活かつ完全であると保証するものではありません。
また、医師の診断や医療的アドバイスを代替するものではありませんので、当サイトは参考程度ととらえていただき、病気の診断や治療などに関しては、医療機関に相談してください。
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